반응형 밀크씨슬 복용법1 밀크씨슬 효과, 부작용, 하루 권장량 밀크씨슬이란? 밀크씨슬(Milk Thistle)은 주로 지중해 지역에서 자라는 여러해살이 식물로, 간 건강에 도움을 주는 데 알려진 식물이다. 학명은 Silybum marianum이며, 속단을 가리키는 '씨슬'은 식물의 외관과 잎 가장자리에 있는 가시 때문에 붙여진 이름이다. 밀크씨슬의 가장 활용되는 부분은 그 씨앗이며, 이 씨앗에서 추출된 주요 화합물은 씨리마린(Silymarin)이라는 것이다. 씨리마린은 간세포를 보호하고 간 기능을 증진시키는데 도움을 줄 수 있는 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있다. 주로 한약에서 간건강을 증진시키는데 사용되며, 보충제 형태로도 판매되고 있다. 밀크씨슬의 효능에 대한 연구는 주로 간질환 및 간독소 제거와 관련이 있지만, 항산화 및 항염증 특성으로 인해 다양한 건강 .. 2023. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
