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새싹보리 효능, 부작용, 요리 총정리 새싹보리란? 새싹보리는 보리씨앗이 발아한 상태의 싹을 의미합니다. 보리는 곡물 중 하나로, 보리씨앗은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 새싹보리는 이 보리씨앗이 물에 재배되어 발아한 싹으로, 각종 비타민, 미네랄, 식이 섬유, 단백질, 항산화물질 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 새싹보리는 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 식품으로 인식되고 있습니다. 새싹보리 효능 1. 면역 강화와 항산화 효과: 새싹보리는 비타민 C와 E, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이러한 항산화 물질은 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 따라서 새싹보리의 정기적인 섭취는 감염 예방과 건강한 면역 시스템 유지에 도움이 될 수 있습니다. 2. 소.. 2024. 2. 20.
(역사) 강인욱- 세상 모든 것의 기원 세상 모든 것의 기원, 저자에 대하여 서울대학교 고고미술사학과에서 학부와 석사를 졸업하고 러시아과학원에서 박사학위를 취득했다. 초등학교 때부터 꿈꾸던 고고학을 평생의 업으로 살고 있으며, 현재 경희대학교 사학과 교수 및 한국고대사고고학연구소 소장이다. 유라시아와 고조선의 고고학을 주로 연구하며 우리의 과거를 좁은 한반도의 틀을 벗어나서 넓게 보고자 한다. 지은 책으로는 《우리의 기원: 단일하든 다채롭든》, 《강인욱의 고고학 여행》, 《테라 인코그니타》, 《유라시아 역사 기행》 등 다수가 있다. JTBC 〈차이나는 클라스〉, EBS 〈클래스ⓔ〉에 출연하고, 「한겨레」, 「동아일보」, 「중앙일보」 등에 칼럼을 연재하며 고고학의 진정한 매력을 대중에게 알리기 위해 힘쓰고 있다. 출처: 예스24 작가 소개 세상.. 2024. 2. 15.
피부에 좋은 차 Best 20 효능, 부작용 총 정리 피부에 좋은 차 Best 20, 글을 시작하며 피부는 우리의 건강을 반영하는 중요한 기관 중 하나로, 올바른 습관과 영양소가 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번에는 피부에 도움이 되는 10가지 차를 소개하고, 각 차의 효능과 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다. 하지만, 개인의 건강 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 어떠한 차를 시도하기 전에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 피부에 좋은 차 Best 20 효능, 부작용 1. 레몬그라스 차 (Lemongrass Tea) - 효능: 레몬그라스 차는 항산화 성분이 풍부하여 피부를 산화로부터 보호하고 피부 잡티를 개선할 수 있습니다. - 부작용: 과도한 섭취는 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 2. 마테 차 (Yerba Mate Tea) -효능.. 2024. 2. 8.
건강에 좋은 차, 몸에 좋은 차 20가지 효능, 부작용 총 정리 차는 다양한 종류와 맛으로 즐길 수 있는 음료 중 하나로, 그 중에서도 건강에 도움을 주는 다양한 차를 알아보겠습니다. 현대인들이 가장 쉽게 즐겨 마시는 커피에도 좋은 효능이 있지만 가끔은 건강을 생각해서 차 한 잔의 여유를 가지는 것도 좋지 않을까 생각합니다. 하지만 모든 차가 항상 긍정적인 효과만을 가져오는 것은 아니며, 각각의 차가 가지고 있는 특성과 부작용을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 건강에 좋은 차 20가지에 대해서 효능과 부작용을 아래에서 알아보겠습니다. 건강에 좋은 차 20가지 1. 녹차 (Green Tea) 효능: 녹차는 항산화물질인 카테킨이 풍부하게 들어있어 세포 손상을 예방하고, 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 부작용: 과도한 섭취는 카페인으로 인한 수면장애와 소화 불.. 2024. 2. 8.
(경제경영)킴 스콧- 실리콘밸리의 팀장들 실리콘밸리의 팀장들, 저자에 대하여 저자는 몇 년간 베스트셀러 자리를 지킨 저서 《실리콘밸리의 팀장들》을 기반으로 직장에서 벌어지는 일을 담은 기업 교육용 코미디 시리즈이자 임원 교육 기업인 의 공동 창립자이다. 스콧은 드롭박스(Dropbox), 퀄트릭스(Qualtrics), 트위터를 비롯한 여러 다양한 IT 기업에서 자문을 맡았고, 애플대학교 교수로 활동했으며 그 이전에는 구글에서 애드센스와 유튜브, 더블클릭의 온라인 세일즈 및 운영 부문을 이끌었다. 또 미 연방통신위원회에서 선임 정책 자문을 맡았고, 코소보 전쟁 지역에서 소아과 클리닉을 운영하기도 했다. 모스크바에서 다이아몬드 가공 업체를 운영했으며, 소비에트컴퍼니펀드에서 애널리스트로 일했다. 프린스턴대학교를 졸업하고 하버드 비즈니스스쿨에서 MBA를.. 2024. 2. 8.
위암 증상, 초기증상, 1기, 말기, 음식 위암의 원인과 증상 위암의 원인: 위암은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 Helicobacter pylori라는 박테리아에 의한 만성 위염입니다. 이 박테리아는 위의 점막에 감염을 일으켜 염증을 유발하고, 이로 인해 세포의 변화가 생기면서 위암이 발생할 수 있습니다. 또한 유전적인 요인도 위암의 원인으로 지목되고 있습니다. 만일 가족력에 위암이 있는 경우 개인의 위험도가 높아질 수 있습니다. 흡연, 고지방 식이, 고연령, 만성적인 위산 역류 등도 위암 발생의 원인으로 여겨집니다. 따라서 건강한 생활 습관과 주기적인 건강검진이 위암 예방에 중요한 역할을 합니다. 위암의 증상: 위암의 증상은 초기에는 미미하게 나타날 수 있어 조기 발견이 어렵습니다. 그러나 진행되면서 다.. 2024. 2. 5.
(육아) 브루스 D. 페리-개로 길러진 아이 개로 길러진 아이, 작가에 대하여 시카고 노스웨스턴대학 의학부 정신의학 및 행동과학 교수이며, 아동트라우마아카데미 선임 연구원, 신경순차네트워크 회장이다. 아동 정신 건강 및 신경과학 분야에서 임상의이자 연구자로 활동해 왔고, 학대·방임·트라우마가 발달 중인 뇌에 미치는 영향에 관한 연구의 세계적인 권위자다. 각 지역 및 정부 기관의 의뢰를 받아 컬럼바인고교 총기 난사 사건, 9.11 테러, 오클라호마시티 폭탄 테러, 동일본대지진 등 여러 사건과 재난으로 트라우마를 겪는 아동과 청소년 들을 상담했다. 역경을 살아 낸 사람에게는 인생의 어느 시점엔가 그 경험으로부터 배우고 성장할 수 있는 때가 온다고 믿는다. 마이아 샬라비츠와 함께 《개로 길러진 아이》 《사랑받기 위해 태어나다》를 집필했다. 개로 길러진 .. 2024. 2. 5.
비타민D 부족증상, 부작용, 하루 권장량, 음식 총 정리 비타민 D의 효능과 중요성 비타민 D는 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 주로 피부에서 자외선을 통해 합성되며, 식품에서도 섭취될 수 있습니다. 비타민 D는 주로 골다공증 예방과 칼슘 흡수를 통한 뼈 건강에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라, 최근 연구들은 비타민 D가 면역 체계 강화, 염증 억제, 심혈관 질환 예방, 심리적 건강 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 한다는 점을 보여주고 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 인을 조절하여 뼈의 형성과 유지에 기여합니다. 특히, 노화와 함께 뼈 손상이 더 빈번해지는데, 비타민 D는 노화로 인한 골다공증의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이외에도 비타민 D는 신경 전달물질인 뉴로트랜스미터의 생성과 기능에 .. 2024. 2. 5.
(경제 경영) 서대리-나는 노후에 가난하지 않기로 결심했다 나는 노후에 가난하지 않기로 결심했다, 저자에 대하여 우리 회사 옆자리 대리, 과장과 특별히 다르지 않은 30대 직장인. 월급 대부분을 소비하던 욜로족으로 살다가 주변 선배들이 후회하는 모습을 보고 절치부심했다. 회사에 매인 삶이 아니라 자신이 원하는 일에 시간을 쓰는 ‘경제적 자유’를 무엇을 통해 달성할까 고민하던 중, 연금계좌를 활용한 월 적립 ETF 투자에 정착했다. ‘2028년 조기 은퇴’와 ‘만 55세 이후 월 300만 원 현금흐름 만들기’를 목표로 삼은 그는 2020년 유튜브 〈서대리TV〉를 개설했다. 자신의 ETF 포트폴리오 및 수익률을 매달 공개하고 있는 이 채널은 현시점 구독자 11만의 재테크 전문 채널로 거듭났다. 닉네임을 ‘서대리’라고 지은 것은 회사 생활을 대리까지만 하고 그 이후로.. 2024. 2. 1.
고양이 먹으면 안되는 음식, 고양이 먹어도 되는 음식 총 정리 고양이가 먹으면 안 되는 음식 1. 초콜릿 초콜릿에는 테오브로민이라는 화합물이 있습니다. 이 물질은 고양이의 중추 신경계를 자극하여 불안, 과민, 심장 박동수 증가 등을 유발할 수 있습니다. 높은 양을 섭취하면 중독 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 2. 양파와 마늘 양파와 마늘에는 티오황산염이라는 물질이 있어 고양이의 적혈구를 파괴할 수 있습니다. 이로 인해 빈혈이 발생할 수 있고, 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다. 3. 포도와 건포도 포도와 건포도에는 알렉신이라는 독성 물질이 함유되어 있습니다. 고양이가 이를 섭취하면 신장 손상, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 4. 카페인 카페인은 고양이의 중추 신경 체계에 영향을 미치며, 과다한 섭취는 고양이에게 흥분, 불안, 심장 부정규.. 2024. 2. 1.
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