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(자기계발) 손미나-손미나의 나의 첫 외국어 수업 손미나의 나의 첫 외국어 수업, 작가에 대하여 KBS 아나운서, 알랭 드 보통의 인생학교 서울 교장, 허프포스트코리아 편집인, 여행 작가, 번역가, 소설가, 유튜브 크리에이터 등 수많은 이름을 가지고 있는 손미나. 그중 ‘손미나’라고 하면 가장 먼저 떠오르는 건 단연 ‘스페인’이다. 스페인 바르셀로나에서의 유학 생활을 담은 《스페인, 너는 자유다》는 출간 즉시 베스트셀러가 되었고, 당시 스페인에 가는 직항 비행기를 타면 이 책을 읽는 사람을 쉽게 볼 수 있을 정도였다. 2006년에 스페인 문화 홍보대사로 임명된 후 스페인과 한국을 잇는 민간 외교관 역할을 톡톡히 해온 손미나는 그 공로를 인정받아 2023년에는 스페인 국왕 펠리페 6세에게 시민십자훈장을 받았다. 얼마 전에는 스페인어권 시청률 1위 프로그램.. 2023. 11. 7.
코엔자임 큐텐 효능, 부작용, 복용법 코엔자임 큐텐이란? 코엔자임 큐텐(Coenzyme Q10), 일명 코큐텐, 유비퀴놀론이라고도 불리는 화합물은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 효소 활성 및 미토콘드리아 기능을 지원하는 지방 용해성 비타민과 같은 화학물질이다. 비타민 B군에 속하는 하나로, 주로 비타민 B2로 알려진 리보플라빈의 활성 형태이다. 이 화합물은 몸 속에서 에너지 생산과 항산화 작용에 관여하며 다양한 기능과 이점을 제공한다. 이제 코엔자임 큐텐의 효능과 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보겠다. 코엔자임 큐텐의 효능 에너지 대사 촉진: 코엔자임 큐텐은 미토콘드리아에서 에너지 생성과정에서 핵심적인 역할을 한다. ATP(아데노신 트리포스페이트) 생산에 기여하여 에너지 부족을 해결하고 피로를 줄일 수 있다. 코엔자임 큐텐은 신체에서 .. 2023. 10. 31.
청년 마음건강 지원사업 신청 방법, 대상에 대하여 청년 마음건강 지원사업 지원대상 출생연도 기준*으로 만 19세이상 34세이하 청년을 대상으로 하며, 소득(재산)기준은 없습니다. 2023년 기준 1989.1.1.~2004.12.31. 출생한 자 모두 해당 우선 지원 대상은 다음과 같습니다. (1순위) 자립준비청년, 보호연장아동, (2순위) 정신건강복지센터에서 연계 의뢰한 청년 청년 마음건강 지원사업 선정기준 시군구 담당자가 대상자의 자격기준 해당여부를 확인하여 예산 범위 내에서 이용자를 선정합니다. * 우선순위 : (1순위) 자립준비청년, 보호연장아동, (2순위) 정신건강복지센터 연계자, (3순위) 일반청년 자립준비청년, 보호연장아동은 본인부담금 면제, 그 외는 10% 본인부담금(A,B형 택1)을 책정합니다. 청년 마음건강 지원사업 서비스 내용 1. (.. 2023. 10. 30.
보훈대상자 혜택, 생계지원금에 대하여 보훈대상자의 혜택 중 하나인 보훈대상자의 생계지원금에 대하여 알아보겠습니다. 보훈대상자 생계지원금 지원대상 아래 대상 중 80세 이상으로서 생활이 곤란한 분을 지원합니다. 1. 참전유공자 본인 고엽제후유의증 수당지급대상 본인 5.18민주유공자 본인 및 선순위 유족 특수임무유공자 본인 및 선순위 유족 보훈대상자 생계지원금 선정기준 생활수준 조사 지침에 따라 소득 및 재산을 조사합니다. 조사한 결과를 바탕으로 소득인정액이 기준 중위소득의 50% 이하이고 부양의무자가 없거나 부양의무자가 있어도 부양능력이 없는 경우 지원합니다. ✅중위소득이란: 총가구를 소득순으로 나열하여 차례를 정할 때 한 가운데, 즉 중간을 차지하는 가구의 소득을 이르는 말. 보훈대상자 생계지원금 지원 목록 월 10만원을 지급합니다. 보훈대.. 2023. 10. 30.
(한국 작가) 정유정에 대하여 정유정 작가에 대하여 1966년 8월 15일 전라남도 함평군에서 2남 2녀 중 장녀로 태어났다. 기독간호대학을 졸업하고, 1987년부터 1992년까지 광주보훈병원에서 간호사로 근무했다. 1992년부터 2000년까지는 건강보험심사평가원 심사직으로 일했다. 어머니가 3년 반동안 암 투병을 하다가 돌아가시면서 20대 내내 집안 생계와 동생들을 돌보며 힘들게 보냈다. 희곡작가였던 외삼촌이 힘들게 살다가 요절했기 때문에 어머니는 정유정이 작가가 되는 것을 반대했다. 어머니가 돌아가신 뒤 직장을 그만두고 본격적으로 소설을 쓰기 시작했다. 1994년 남동생의 친구인 두 살 연하의 남편과 결혼했는데, 직장을 그만 두고 글을 쓰겠다고 한 작가를 위해 남편이 내조를 하며 정유정 작가의 작품 활동에 도움을 주었다고 한다. .. 2023. 10. 30.
프로폴리스 효능, 부작용, 복용법 프로폴리스란? 프로폴리스는 자연에서 얻는 특별한 물질로서, 주로 나무 수액, 나무 껍질, 꽃가루와 벌들이 분비하는 물질을 혼합하여 만드는데, 특히 벌들이 꿀벌집을 건설하고 유지하는 데 사용하는 물질 중 하나이다. 이러한 물질은 벌들이 나무와 나무 껍질, 꽃가루 및 다른 식물 재료를 조합하여 만들어진다. 프로폴리스는 특히 벌들의 건강을 유지하고 벌집을 보호하는 데 중요한 역할을한다. 벌들은 프로폴리스를 사용하여 벌집의 내부와 외부를 코팅하며, 이로써 벌집을 보호하고 유지한다. 프로폴리스는 또한 벌집 내부를 깨끗하게 하고 세균 및 바이러스의 번식을 억제하는데 도움을 준다. 프로폴리스는 다양한 의약품 및 보조제로 사용되며, 다양한 화합물로 구성되어 있다. 주 성분은 플라보노이드, 페놀 화합물, 에터류화합물, .. 2023. 10. 30.
(한국 소설) 정유정-종의 기원 종의 기원, 작가에 대하여 한국의 소설가로 1966년 전남 함평 출생했다. 2007년 삼 년에 걸친 구상과 집필 끝에 탄생한 [내 인생의 스프링 캠프]로 제1회 세계청소년문학상을 수상, 문단의 주목을 받기 시작했다. 등단 이후 쏟아지는 원고 청탁을 거절하고 치밀한 자료조사와 취재를 바탕으로 [내 심장을 쏴라] 집필에만 몰두해 다시 2009년 제5회 세계문학상을 수상하는 영예를 안았고, 이 작품은 심사위원들로부터 강렬한 주제의식과 탁월한 구성, 스토리를 관통하는 유머와 반전이 빼어나다는 평을 들었다. 2011년 발표한 장편소설 [7년의 밤], [28], [종의 기원]은 주요 언론과 서점에서 ‘올해의 책’으로 선정되며 큰 화제를 모았고, 영미권을 비롯해 프랑스, 독일, 핀란드, 중국, 일본, 브라질 등 해외.. 2023. 10. 30.
걷기운동 효과, 걷기운동 시간, 다이어트 걷기는 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있고 자주 하는 활동 겸 운동의 형태이다. 걷기 운동은 신체적, 정신적 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미친다. 아래에서 자세한 효과를 알아보겠다. 🔻 걷기운동 효과 1. 유산소 운동 효과: 걷기는 유산소 운동의 일종으로, 심장과 폐의 건강을 향상시키는 데 도움을 준다. 꾸준한 걷기는 혈압을 감소시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시키며, 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성질환의 위험을 줄여준다. 또한 혈액 순환이나 호흡 기능을 향상시킨다. 2. 체중 감소와 유지: 걷기는 다이어트에 도움을 줄 수 있는 뛰어난 방법 중 하나이다. 매일 꾸준한 걷기는 칼로리 소모를 증가시키고 신체 지방을 감소시키며 근육을 키우는 데 도움이 된다. 무엇보다도, 걷기는 근육량을 유지하면서 체중 감.. 2023. 10. 23.
콜라겐의 효능, 콜라겐 많은 음식 콜라겐이란? 콜라겐(Collagen)은 우리 몸에서 중요한 단백질 중 하나로, 결합조직과 연골, 피부, 힘줄, 근육, 뼈, 피하지방 등 다양한 부분에서 발견된다. 콜라겐은 섬유단백질의 한 종류로서, 세포와 조직 간의 연결을 유지하고 지지력을 제공하는 역할을 한다. 아래에서 콜라겐의 중요성과 다양한 측면을 상세하게 설명하겠다. 콜라겐의 기능 콜라겐은 아미노산의 연결로 이루어진 거대한 분자로, 주로 글리신, 프롤린, 히드록시프롤린 등으로 구성된다. 이들 아미노산의 조합은 각각의 콜라겐 유형을 형성하며, 각 유형은 특정 조직이나 기능에 적합하게 구성된다. 피부에서 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 노화나 외부 환경의 영향으로 인해 콜라겐 함량이 감소하면, 피부는 주름이나 느슨한 상태로 .. 2023. 10. 20.
피부층 피부구조에 대하여 우리의 피부는 표피, 진피, 피하지방으로 구성되어있다. 각 기관마다 부속기관은 아래 내용에서 알아보도록 하겠다. 각자의 기관에 대해 잘 알아야 평소 바르는 화장품이나 영양제 등이 어디로 흡수가 되는지, 혹은 어떤 영향을 끼치는지 알 수가 있다. 1. 피부층 피부구조 중 '표피'에 대하여 피부의 표피층은 가장 외부에 위치한 피부의 층으로, 신체의 외부 환경과 직접적으로 접촉한다. 이 층은 피부의 주요 보호 역할을 담당하며, 다양한 세포와 미세 구조로 이루어져 있다. 가장 바깥쪽에 위치한 부분은 각질층이라 불리며, 이곳에는 각질 세포들이 밀집되어 있다. 각질 세포는 대부분이 이미 죽어 있어 내부에 있는 세포들을 보호하고 외부의 물질로부터 피부를 보존한다. 이러한 각질 세포들은 각질을 형성하며, 이는 피부의 .. 2023. 10. 20.
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