프로폴리스 효능, 부작용, 복용법
프로폴리스란? 프로폴리스는 자연에서 얻는 특별한 물질로서, 주로 나무 수액, 나무 껍질, 꽃가루와 벌들이 분비하는 물질을 혼합하여 만드는데, 특히 벌들이 꿀벌집을 건설하고 유지하는 데 사용하는 물질 중 하나이다. 이러한 물질은 벌들이 나무와 나무 껍질, 꽃가루 및 다른 식물 재료를 조합하여 만들어진다. 프로폴리스는 특히 벌들의 건강을 유지하고 벌집을 보호하는 데 중요한 역할을한다. 벌들은 프로폴리스를 사용하여 벌집의 내부와 외부를 코팅하며, 이로써 벌집을 보호하고 유지한다. 프로폴리스는 또한 벌집 내부를 깨끗하게 하고 세균 및 바이러스의 번식을 억제하는데 도움을 준다. 프로폴리스는 다양한 의약품 및 보조제로 사용되며, 다양한 화합물로 구성되어 있다. 주 성분은 플라보노이드, 페놀 화합물, 에터류화합물, ..
2023. 10. 30.
콜라겐의 효능, 콜라겐 많은 음식
콜라겐이란? 콜라겐(Collagen)은 우리 몸에서 중요한 단백질 중 하나로, 결합조직과 연골, 피부, 힘줄, 근육, 뼈, 피하지방 등 다양한 부분에서 발견된다. 콜라겐은 섬유단백질의 한 종류로서, 세포와 조직 간의 연결을 유지하고 지지력을 제공하는 역할을 한다. 아래에서 콜라겐의 중요성과 다양한 측면을 상세하게 설명하겠다. 콜라겐의 기능 콜라겐은 아미노산의 연결로 이루어진 거대한 분자로, 주로 글리신, 프롤린, 히드록시프롤린 등으로 구성된다. 이들 아미노산의 조합은 각각의 콜라겐 유형을 형성하며, 각 유형은 특정 조직이나 기능에 적합하게 구성된다. 피부에서 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 노화나 외부 환경의 영향으로 인해 콜라겐 함량이 감소하면, 피부는 주름이나 느슨한 상태로 ..
2023. 10. 20.
푸룬 효능, 부작용, 섭취 방법, 칼로리
푸룬이란? 푸룬은 ‘말린 자두’를 칭한다. ‘자두’는 말린 과일, 즉 건과(乾果)를 칭하는 말이고 말린 자두는 ‘푸룬'(prune)을 말하는 것이다. 드럭스토어나 약국에서도 말린 자두인 푸룬을 쉽게 볼 수 있다. 푸룬 칼로리 푸룬의 칼로리는 100g당 238Kcal 이다. 푸룬 효능 인슐린 저항성 감소: 다량 함유된 붕소로 인하여 인슐린의 작용을 도와 인슐린 저항성을 감소시킨다. 여성호르몬인 에스트로겐과 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 상승되는 원리이다. (붕소란✅ 식품에 함유된 미네랄 중 하나로 필수 영양소는 아니다. 건표도, 자두, 포도, 아보카도, 커피, 완두콩, 맥주, 와인, 감자 등에 함유되어 있다.) 항산화와 항암 효과: 항산화에 좋은 베타카로틴과 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있어 노화 방..
2023. 9. 26.
